How To Increase sperm count top 10 food for increse sperm count 10 फूड जो बढ़ाते हैं स्पर्म की गिनती

बहुत ही आसानी से मिल जाने वाली यह दस चीजें मर्दों के स्पर्म काउंट को अच्छा खासा बढ़ा देती हैं। उम्र बढ़ने के साथ काउंट में आने वाली गिरावट को कम करने के लिए आप इन्हें अपनी डाइट में जैसे चाहें वैसे शामिल करें।

1 केले

2 शतावरी

3 ब्रोकली

4 गाजर

5 डार्क  चॉकलेट

6 अंडे

7 लहसुन

8 मूंगफली

9 पालक

10 अखरोट